威海市立医院全科医学科 滕翠丽

告别了几十年前物质贫乏的年代，代替营养不良的是营养过剩带给我们的困扰，从几岁的小胖娃娃到大腹便便的成年人，似乎减肥已经是我们身边很多人天天挂在嘴边的话题。而肥胖症已经作为一个正式的疾病名称出现在了我们的视野中。什么是肥胖症？它是指体内脂肪堆积过多以及分布异常导致体重增加，是一种是慢性代谢性疾病，受到遗传因素、环境因素等各个方面的影响。

众所周知，肥胖可以带来一系列的疾病，以高血压、高血脂常见，但是不是只有胖人才会血脂升高，身材适中或者苗条的人就一定不会有血脂高这个毛病呢？如果你这么认为，那就是大错特错了，因为“只有胖人才会血脂高”这是个误区。因为高血脂与体型胖瘦没有绝对必然的联系，可能体型偏胖者多见，并不一定只有胖人才会有，在实际临床工作中，有很多体形苗条的人在查体时同样会发现血脂高。

那血脂为什么会升高呢？

血脂升高受不可控和可控两个方面的影响。

不可控的因素，我们常说是爹娘给的，跟遗传有关系，也就是当你从娘胎里出来时候，你的基因已经决定了，所以临床上才有了家族性高脂血症这类疾病。这个跟胖廋没有太多关系，是跟每个人天生的代谢能力有关。

可控因素，一般跟个人后天的生活习惯有关。比如：日常生活中饮食不当，如平时喜欢进食高热量食物，亦或者缺乏运动、久坐久卧等等都可以导致血脂升高。前者导致了含有高脂食物的摄入过多，后者导致了身体对脂类代谢下降。这两大方面都会导致血脂的升高，当然由于通常有这些不良生活习惯的人都会比较胖，所以大家才会认为只有胖人才会得高血脂的原因。

由于血脂的升高（尤其是胆固醇的升高）是导致动脉粥样硬化及其心脑血管事件的重要危险因素之一，所以对于可控的因素我们需要进行积极干预。首先要有一个均衡健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免大量油腻食品的摄入，以及多摄入丰富的维生素c及粗纤维等。再次要积极的锻炼身体，保障足够的有氧运动，消耗能量，有助于脂肪消耗。另外保持心情愉悦，减轻精神压力也非常重要。当然还有一些高血脂病人除了上述非药物干预，还需遵医嘱服用降血脂药物。

本文章由北京健康促进会组织撰写，由辉瑞普强医药贸易有限公司提供支持