莆田学院附属医院 徐海山

很多人都误认为肾不好就不能多喝水，会加重肾脏负担，所以宁愿渴着也不敢喝，这是不对的。

肾脏是排泄毒素的主要器官。必须要有充足的水分供应，肾脏才能把身体里的毒素和废物以尿液的形式排泄出去。水喝得少，身体就会让尿液浓缩、减少排尿来维持身体水分平衡，于是尿路中的一些细菌、有形物质就容易沉积下来，这也是为什么不爱喝水的人更容易患上泌尿系感染和肾结石的原因。

大部分肾友，医生都不会限制日常喝水，想喝就喝，大家无须担心喝水加重肾脏负担，反而总是让肾脏 “渴着”，会让其很受伤。

对待明显水肿、少尿或无尿，这部分肾友水分不能被有效排出，医生才会要求限水，以免过多的水分加重肾友水肿和心脏负担。

当患者存在严重水肿，或是因肾功能衰竭导致少尿时，喝进去的水没能正常排泄到体外，而是大量堆积在身体内，这样明显加重心脏的负担，如果不严格限制饮水，严重者可出现心衰的表现。

因此，当存在水肿、少尿的情况，医生会嘱咐患者要少喝水。并且记录每天的尿量，以及喝水、喝牛奶、喝汤等总液体量，让摄入的总液体量保持在：尿量 + 500ml。多出来的 500ml 是为了满足呼吸蒸发、出汗等看不出来的失水量，从而实现水的 “收支平衡”。

如果没有存在这样的情况，身体可以很好的排出喝进去的水，那么，肾友不需要担心喝多了水会加重肾脏或其他器官的负担，也不需要刻意限制饮水。

下面我们要讲的是，有些情况不但不限制，还要鼓励适当多喝。

如果存在下面这些情况，又没有上述提出限制饮水的问题存在，那么，医生还会让您注意多喝水：

多喝水没有绝对的标准存在，一般指的是一天液体量在 2000ml~2500ml 以上。

好了，喝水的 “智慧” 伙伴们掌握了么？咱们明儿再见吧！